Форма входа
Читем онлайн Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
вас есть эта проблема или симптом?
• Случилось ли в это время что-то необычное с вами или вашими близкими?
• Какие значительные жизненные перемены произошли в вашей жизни примерно в то время?
• Может быть, вы столкнулись с неудачами или утратой, с проблемами в отношениях, на работе, в трудовой или личной жизни?
• В каких ситуациях вы обнаруживаете, что симптом усиливается, и какие ситуации ослабляют ваши страдания?
В ситуации, которая произошла на самом деле с человеком, страдавшим от депрессии, оказалось, что причиной тому послужил недавний разрыв отношений. Клиент и не предполагал, что эти отношения как-то связаны с его депрессией, ведь на самом деле он был не так уж в них вовлечен и именно он положил им конец. В ситуации с женщиной, жаловавшейся на астму (для которой не было никаких явных медицинских или психологических причин), опять-таки выяснилось, что приступы вызвал разрыв отношений, произошедший за год до этого. С мужчиной, которого, по ее словам, любила больше, чем кого-либо, она рассталась, потому что он ее чем-то разочаровал. Женщина и не думала, что астма связана с этими отношениями, ведь именно она стала инициатором разрыва. Описание ее терапии с помощью воплощения эмоций и удивительно быстрого результата вы найдете в главе 2.
Иногда для устранения симптома достаточно связать эмоциональную реакцию в текущей ситуации с событием в прошлом, что послужило бы когнитивным озарением и привело бы к изменению. Одна молодая женщина, у которой случилось психотическое расстройство, позвонила в этот момент своей матери и сказала: «Мама, я стою у открытого окна на шестнадцатом этаже высотки. Я схожу с ума. Если ты не скажешь мне то, что мне нужно знать, я прыгну».
Вот что ответила ее мать: «Пожалуйста, не прыгай. Пожалуйста, сядь и выслушай, что я тебе скажу. Возможно, это тебя шокирует. Все время, пока ты росла, у твоего отца была другая семья в соседнем городе и в той семье были дети».
Со времен Зигмунда Фрейда мы знали, что семейные тайны порой вызывают огромные потрясения в психике и приводят к тяжелейшим психическим заболеваниям. Услышав, что сказала ей мама, молодая женщина пришла в себя, слезла с подоконника и впоследствии излечилась от своего психотического расстройства.
Вот менее драматичный пример из семейной терапии. Мужчина убедился, что жена ему изменяет, и начал подумывать о том, чтобы нанять для слежки за ней частного детектива. Их семейный психотерапевт хорошо знал этого мужчину, ибо некоторое время наблюдал его отдельно на индивидуальной терапии, и он догадался, что избыточная ревность мужа, скорее всего, вызвана текущим стрессом в его жизни: страхом потерять работу. Психотерапевт напомнил ему, что тот слишком часто становился свидетелем подобных эпизодов ревности между своими родителями, и предположил, что страх потерять работу каким-то образом спровоцировал эту травму. В результате мужчина вышел из эмоционального транса и иначе отреагировал на текущую ситуацию с женой.
Учитывая интенсивность вовлеченных эмоций, я бы подумал, что в этих обстоятельствах для изменения восприятия требуется глубокая проработка эмоций. Поэтому, услышав эту историю от коллеги, я вспомнил о силе познания в достижении перемен.
ИНОГДА ПРИВЯЗКА НЫНЕШНЕЙ СИТУАЦИИ К ПРОШЛОМУ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ В НАСТОЯЩЕМ
Иногда привязка нынешней ситуации к прошлому решает проблему в настоящем. Порой достаточно указать клиенту, что его реакция на жену связана с его реакцией на мать – и его отношение к жене изменится. В ряде случаев это помогает привести человека в состояние, когда он начинает обрабатывать связанные с ситуацией эмоции – теперь, когда его интенсивная реакция на человека в настоящем ослаблена. Осознав, что реакция на жену может быть связана с прошлым опытом общения с матерью, клиент часто успокаивается и соглашается работать с эмоцией, которая сейчас менее интенсивна.
Часто, чтобы добраться до ситуации из прошлого, которую что-то вызвало в настоящем, но которая похоронена глубоко в бессознательном клиента, или ощутить связь между настоящим и прошлым, необходимую для терапевтического изменения, нужно воплотить эмоции по отношению к нынешней ситуации. Для первого случая приведу в пример женщину, которая, воплотив свои страдания от ревности, вызванной подозрением в измене мужа, меняет свое отношение к нему, осознав, что ее ревность – чувство, которое она часто испытывала почти во всех своих близких отношениях. Примером второй ситуации является мужчина, который, обретя способность переносить страх смерти, вызванный уходом его девушки, утверждает, что он всегда знал, что его неспособность отпустить ее была связана с травмирующей разлукой с родной матерью в младенческом возрасте, но прежде у него не получалось «ощущать» эту связь в такой степени.
НУЖНО РАБОТАТЬ С ТЕМИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ БОЛЕЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ
Если клиент сильно расстроен какой-либо ситуацией и это расстройство не удается устранить путем работы с когнитивными способностями, эмоциями или поведением, терапевты часто начинают искать события в прошлом, которые активировали ситуацию в настоящем. В практике воплощения эмоций часто возникает вопрос, с какой ситуацией работать – настоящей или прошлой, – когда доступны обе возможности. Общее правило гласит: нужно работать с теми обстоятельствами, которые вызывают более эмоциональные воспоминания. Для начала следует проработать эмоционально заряженную ситуацию и развить способность к ответным реакциям в ней, чтобы человек был подготовлен к работе с эмоциями в иных условиях, поскольку она может содержать в себе ключ к решению проблемы. Если обе ситуации вызывают яркие эмоциональные воспоминания, необходимо применить дополнительное разделение. Иногда люди, которые прошли длительную терапию, склонны возвращаться к знакомым ситуациям из прошлого, к знакомым эмоциональным переживаниям. Это может даже быть защитой от проживания боли, вызванной происходящим в настоящем. В таких случаях имеет смысл работать в соответствии с текущей ситуацией. Обычно я стараюсь работать с настоящим, а не с прошлым, если, конечно, вовлеченность прошлого не становится очевидной при работе с настоящим.
Если человек не в состоянии обнаружить ситуацию, которая могла бы иметь отношение к симптому, чтобы запустить процесс воплощения эмоций, можно обратиться к любым событиям в жизни клиента, вызывающим эмоциональный или иной стресс. Людям со склонностью к формированию в связи с психологическими проблемами физиологических симптомов вроде хронической боли трудно придумать эмоционально значимые ситуации для работы, отчасти потому что такие клиенты, как правило, имеют ограниченный доступ к эмоциям, неполное психологическое понимание ситуаций и не до конца осознают связь между своим психологическим и физическим состоянием. В этих и других случаях, когда сложно найти ситуацию для работы, можно взять подробную историю человека – его неблагоприятный опыт в детстве и во взрослой жизни, а также вспомнить поддержку, которую ему оказывали или не оказывали в детстве в связи с
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам бесплатно.
Похожие на Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Шесть фигур мышления - Эдвард де Боно - Психология
- Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин - Психология
- 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун - Зарубежная образовательная литература / Воспитание детей, педагогика / Психология
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза - Здоровье / Психология
- Заложник эмоций - Майкл Лебо - Психология
- Мозг и душа: как нервная деятельность формирует наш внутренний мир - Крис Фрит - Психология
- Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности - Лайнен Марша М. - Психология
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой - Менеджмент и кадры
- 70 основных психологических ловушек - Александр Медведев - Психология