Форма входа
Читем онлайн Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
первичных или вторичных эмоций, кроме гнева, который во взрослом возрасте стал ее обычной защитной реакцией на подобные ситуации. Уровень неприятной эмоции и трудности с ее проживанием (интенсивность) были низкими, распространение эмоций в теле было узким и поверхностным, а цикл – коротким. Однако этого оказалось достаточно, чтобы мы начали некоторую реорганизацию ее тела. Мы попросили ее перераспределить сконцентрированную в голове энергию вниз, на ноги. Это хорошее направление для работы с энергетически тяжелыми симптомами, такими как мигрень.
Ближе к концу сеанса я спросил Сабину, какие еще чувства она могла бы себе представить в подобных ситуациях. Она кратко и легко коснулась более дифференцированных эмоций, связанных с уязвимостью, таких как печаль, страх, беспомощность и одиночество. Однако, когда я спросил, где именно в теле она ощущает эти эмоции, Сабина быстро ответила, что они чувствуются повсюду. Я подумал, что это громадный шаг по сравнению с тем, насколько ограниченным было ее воплощение дискомфорта, хотя я знал, что появление способности к таким базовым сенсомоторным эмоциям у клиентов часто приводит к более дифференцированным и сложным сенсомоторным или первичным и вторичным эмоциям. Возможно, Сабина просто вспомнила о таких эмоциях, испытанных на уровне тела в определенный момент прошлого.
Мой скептицизм также был связан со следующим наблюдением: Сабина очень старалась не показывать, что терпит неудачу или испытывает проблемы в процессе сеанса. Завершив сессию, я подумал, что, возможно, она на мгновение ощутила эмоции мозгом или какой-то областью тела, а все остальное выдумала.
Учитывая низкий уровень и интенсивность кратковременных эмоциональных переживаний Сабины, поверхностность и ограниченность их распространения в теле и ее склонность к перформансу, заставившую меня усомниться в некоторых ее высказываниях о внутренних переживаниях, я не думал, что после этого сеанса произойдут большие изменения, и вообще был невысокого мнения о проделанной нами работе. Была еще одна причина испытывать разочарование от сессии: каким бы ни был мой опыт в качестве терапевта, эго всегда берет надо мной верх, когда дело доходит до демонстраций, которые я провожу перед группами, из-за склонности считать интенсивные и драматичные эпизоды работы показателями ее высокого качества. В таких случаях мое эго чувствует себя спокойно и защищенно.
О результатах сеанса с Сабиной я узнал почти год спустя, во время самого последнего модуля тренинга. Вернувшись домой после нашей совместной работы, она начала плакать. Она иногда пускала слезу во время некоторых практических занятий в группе, но дома слезы полились ручьем. Она прорыдала всю ночь, лишь ненадолго прерываясь на сон. Если бы я на следующий день узнал, что после сеанса она плакала всю ночь, я бы забеспокоился, что она в итоге сломалась и потерпела неудачу. Но вот в чем дело: с тех пор у нее не было ни одного приступа мигрени! Каким-то образом поведение, выражающее ее эмоции через плач, устранило серьезный симптом. Все это стало итогом «ничем не примечательной» работы по воплощению эмоций, которую я так сильно недооценил. Я был в очередной раз приятно удивлен, что жизнь напомнила мне: важно не то, что и как происходит во время сеанса, важны результаты клиента в долгосрочной перспективе.
ВАЖНО НЕ ТО, ЧТО И КАК ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ СЕАНСА, ВАЖНЫ РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТА В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ
В значительной мере результаты зависят от уровня страданий, при котором развиваются психофизиологические симптомы пациента, т. е. от порогового значения симптомов. Поскольку у людей с низким порогом страдания симптомы формируются при низких уровнях эмоций и интенсивности, с ними вполне могут происходить «чудесные» исцеления в результате небольших фрагментов работы по воплощению эмоций, которые лишь незначительно увеличивают их способность страдать. С другой стороны, у людей с большой способностью к страданию, у которых симптомы формируются на более высоких уровнях эмоций и интенсивности из-за существенных порогов эмоциональной боли, воплощение эмоций характеризуется высокими уровнями их интенсивности, более глубоким и широким распространением и длительными циклами воплощения. Пожалуйста, помните: эмоциональная интенсивность – это то, насколько сложным для человека является эмоциональное переживание с психофизиологической точки зрения, независимо от того, какой у него уровень эмоций.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ – ЭТО ТО, НАСКОЛЬКО СЛОЖНЫМ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЕТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ С ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, КАКОЙ У НЕГО УРОВЕНЬ ЭМОЦИЙ
Толерантность к воздействию, порог симптомов, уровень расширения тела и формирование психофизиологических симптомов
Предлагаю рассмотреть некоторые основные идеи в работе по воплощению в отношении развития способности к эмоциональным переживаниям. Мы изучим взаимосвязи между уровнем эмоций, уровнем их интенсивности, порогом симптомов и уровнем расширения тела. В целом, когда большая часть тела открыта и доступна для участия в эмоции, человек сталкивается с меньшими психофизиологическими трудностями и невысокой интенсивностью. Когда в эмоциональном переживании участвует больше областей тела, интенсивность или психофизиологические трудности будут слабее в каждой задействованной части организма, чем при вовлечении его меньшей площади. Кроме того, когда в эмоциональное переживание вовлечено практически все тело, можно испытать более высокий уровень эмоций даже при более низком уровне интенсивности или субъективной трудности.
КОГДА В ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ ВОВЛЕЧЕНО ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ТЕЛО, МОЖНО ИСПЫТАТЬ БОЛЕЕ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭМОЦИЙ ДАЖЕ ПРИ БОЛЕЕ НИЗКОМ УРОВНЕ ИНТЕНСИВНОСТИ ИЛИ СУБЪЕКТИВНОЙ ТРУДНОСТИ
С Петрой и Конни мы смогли относительно легко проработать их психологические и физиологические защиты, чтобы расширить тело и получить доступ к более высоким уровням эмоций и интенсивности, широко и глубоко распространить эмоции в теле, чтобы они могли оставаться с пациентами в течение длительного времени. Сильная психологическая и физиологическая защита Салли и Сабины позволила нам получить доступ к относительно более низким уровням эмоций при более низких уровнях интенсивности и очень ограниченно расширять тело и эмоции в течение короткого периода. Облегчение симптомов наступало у них удивительно быстро, что подчеркивало тот факт, что важно не количество эмоций и их интенсивность, а сколько психофизиологических трудностей, какое расширение тела и эмоций и их продолжительность были задействованы в терапии. Важно то, был ли клиент способен работать с уровнями эмоций и интенсивности, чуть превышающими их порог, или испытывать эмоциональные страдания без формирования симптомов.
СИМПТОМАТИЧЕСКИЙ ПОРОГ– ЭТО УРОВЕНЬ СТРАДАНИЯ, ПРЕДСТАВЛЯЮЩИЙ СОБОЙ СОЧЕТАНИЕ УРОВНЯ ЭМОЦИЙ И ИХ ИНТЕНСИВНОСТИ, ЗА ПРЕДЕЛАМИ КОТОРОГО У ЧЕЛОВЕКА ФОРМИРУЕТСЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ СИМПТОМ
Симптоматический порог – это уровень страдания, представляющий собой сочетание уровня эмоций и их интенсивности, за пределами которого у человека формируется психофизиологический симптом. Симптомы бывают когнитивными, эмоциональными, поведенческими, физическими, энергетическими, реляционными или духовными. Они возникают, когда в какой-либо области тела, включая мозг, превышается порог страдания. Когда это происходит, организм отключается, возникает его дисфункция, повышая уровень стресса и усугубляя нарушения регуляции.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам бесплатно.
Похожие на Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Шесть фигур мышления - Эдвард де Боно - Психология
- Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин - Психология
- 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун - Зарубежная образовательная литература / Воспитание детей, педагогика / Психология
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза - Здоровье / Психология
- Заложник эмоций - Майкл Лебо - Психология
- Мозг и душа: как нервная деятельность формирует наш внутренний мир - Крис Фрит - Психология
- Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности - Лайнен Марша М. - Психология
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой - Менеджмент и кадры
- 70 основных психологических ловушек - Александр Медведев - Психология