Жанры
Популярные книги
Груз 209-А - Илья Слобожанский
Груз 209-А - Илья Слобожанский
Топ лучших книг, которые стоит прочесть каждому.
Топ лучших книг, которые стоит прочесть каждому.
Игроки из Гран-Кафе - Жорж Сименон
Игроки из Гран-Кафе - Жорж Сименон
Рейтинговые книги
libking.club » Детская литература » Прочая детская литература » Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина
Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина

Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина

Уважаемые читатели!

Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

0/0
Описание онлайн-книги Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина:
Книга врача и писателя Аллы Георгиевны Озорниной «Для чего нам нужно спать?» ответит на множество вопросов о сне: кто и как изучал сон, все ли видят сновидения, что происходит с организмом во время сна, и что будет, если вообще не спать…Для младшего школьного возраста.Книга также издавалась под названием "Почему ты видишь сны?"
Читем онлайн Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 3 4

Алла Георгиевна Озорнина

Для чего нам нужно спать?

© Озорнина А.Г., текст, 2018

© И. и А. Чукавины, ил., 2018

© ООО «Издательство АСТ», 2018

* * *

«Для чего нам нужно спать?» – так названа эта книга. И правда, для чего? Если учесть, что в природе всё целесообразно, то, выходит, и сон, и даже сновидения для чего-то нужны. А всем ли они снятся? Наверняка кто-то из твоих знакомых, а может быть, друзей, скажем, Петька Сидоров утверждает, что он никогда-никогда-никогда в жизни не видел снов. Даже понятия не имеет, что это такое. И просит тебя рассказать, что значит – видеть сны. Какие они – чёрно-белые или цветные, что это – отдельная история или история с продолжением, прямо как сериал. Какой ты там, в этих снах: такой же как в жизни, или совсем другой: двухмесячный младенец или же 90-летний старик.

Над вопросом, что представляют собой сон и сновидения, бились учёные очень и очень долго. И тем не менее, ещё относительно недавно, в XIX веке, проблема природы и значения сна считалась одной из самых загадочных в физиологии, биологии и медицине. Только в середине прошлого века удалось вплотную заняться изучением этой темы. И всё-таки ещё многое придётся познать и открыть, прежде чем дать полный и окончательный ответ.

Против природы не пойдёшь

Видели ли сны первобытные люди? Теперь уже известно, что да. Конечно, по содержанию их сновидения значительно отличались от наших. Ведь не снится же тебе, что ты с радостью разделываешь тушу мамонта или убегаешь от догоняющего тебя зверя!

Шло время, человек начал осознавать себя в этом мире, появились мыслители, которые пытались разобраться в особенностях человеческого организма. И, конечно же, их не могло не заинтересовать, почему и, главное, для чего человек спит? Почему, для чего и откуда приходят сны?

Теорий относительно этих явлений было предостаточно. Уверена, даже тебя они поразят своей примитивностью. Но не торопись судить строго: ведь учёные основывались на знаниях, которые были накоплены человечеством к тому времени. А знаний этих было не так уж и много.

«Отец медицины» Гиппократ считал, что сон вызывается оттоком крови и тепла во внутренние органы. Аристотель полагал, что причиной того, что человек засыпает, являются духи, которые попадают в наш организм вместе с пищей.

В конце XIX века появилась химическая теория, согласно которой в течение дня организм человека «засоряется» всевозможными ядами, от которых освобождается только во время сна. Но и она потерпела крах.

Так чем же всё-таки объяснить то, что каждый вечер мы испытываем непреодолимое желание уснуть? Порой мы даже злимся на то, что сон отнимает у нас целую треть жизни! Сколько бы интересных книг мы могли прочитать за эту треть, сколько бы успели посмотреть фильмов, сколько бы полезных дел сделали! Ан нет! Против природы не пойдёшь. Не исключено, что ты даже давал себе слово, что сегодня уж точно не будешь спать! Но приходит час и мы послушно (и даже с радостью!) ложимся в кровать. Что же в таком случае происходит? Для того, чтобы это понять, нам придётся разобраться в некоторых особенностях человеческого организма.

Головной мозг и… электричество?

Тебе, конечно, известно, что наш организм – сложнейшая саморегулирующаяся система. По количеству заложенных программ её нельзя сравнить даже с самой совершенной компьютерной техникой. Любую технику, любую аппаратуру мы время от времени отключаем – пусть отдохнёт! Организм же работает непрерывно. И днём и ночью, независимо от того, чем ты занят, сердце толкает кровь в сосуды, печень нейтрализует яды и шлаки, почки выводят вредные для организма вещества… Все наши ткани и органы, в том числе и головной мозг, состоят из клеток. Наверняка ты уже слышал об этом. Но известно ли тебе, что клетки головного мозга взаимодействуют друг с другом посредством крошечных электрических сигналов, которые называют импульсами? Таким образом, в головном мозге постоянно регистрируются слабые электрические токи. Это доказал ещё в 1849 году немецкий физиолог Эмиль Генрих Дюбуа-Реймон. Для того, чтобы импульсы появились, между клетками должна быть разница электрических потенциалов. Думаю, нет смысла объяснять, что это означает, скажу лишь, что в 1875 году мэру Ливерпуля лорду Ричарду Катону удалось записать эту разницу во время экспериментов на обезьянах.

Графика работы мозга

Прошло почти 50 лет. В 1924 году немецкий физиолог и психиатр Ганс Бергер начал опыты на людях. Он прикреплял к голове добровольцев металлические пластинки и соединял их с гальванометром. Специальное устроиство фиксировало на бумаге кривые, отражающие электрическую активность мозга испытуемых. Бергер назвал эти кривые волнами, или ритмами. По большому счёту кривые являются графическим отображением работы мозга в реальном времени.

Ни недоверие, ни насмешки со стороны коллег по поводу «странного» увлечения (или как бы сейчас сказали – хобби) физиолога не в силах были охладить его энтузиазма! Да и какой малостью было непонимание окружающих по сравнению с тем, что ему удалось узнать! Оказывается, в момент засыпания и пробуждения у всех добровольцев регистрировались ритмы одной и той же частоты – 8-12 Герц. Герц – это такая единица измерения, которая показывает, сколько раз за одну секунду повторяется какой-либо процесс. Бергер назвал их альфа-ритмами. Кроме того, ему удалось выяснить, что ритмы головного мозга в состоянии бодрствования и сна заметно отличаются.

Метод, который использовал в своих экспериментах Бергер стали называть ЭЭГ – электроэнцефалографией, Бергера – отцом ЭЭГ, а 1924 год – годом появления ЭЭГ.

Сейчас даже трудно предположить, каким образом врачам удавалось ставить диагноз больным с заболеваниями головного мозга до эры ЭЭГ.

Конечно, в наши дни, спустя почти 100 лет, технология проведения ЭЭГ значительно усовершенствовалась, появилась более точная аппаратура, но суть метода осталась та же.

Для нас важен ещё один момент: именно благодаря открытию ЭЭГ был сделан огромный прорыв в изучении таких понятий, как сон и сновидения.

О тебе расскажет ЭЭГ

Вообще, ЭЭГ – интереснейшая вещь! Оказывается, ритмы, которые «выдаёт» наш головной мозг в тот или иной промежуток времени, могут рассказать не только о том, спишь ты или бодрствуешь, но и о том, в каком психическом состоянии ты находишься.

Для сна характерны тета– и дельта-ритмы. Для периода бодрствования – бета и гамма. Бета-ритмы говорят о том, что в настоящий момент ты чем-то серьёзно занят, сосредоточен, скажем, выполняешь домашнее задание. Во время волнения или испуга бета-ритмы особенно интенсивны. Гамма-ритмы свидетельствуют о крайней концентрации внимания, которая бывает во время контрольной по математике.

Альфа-ритмы, как ты уже знаешь, регистрируются в процессе пробуждения и засыпания. Но они могут быть и во время медитации и предельной расслабленности, когда мы испытываем душевный комфорт и уют. Характерно, что чем чаще у человека возникают альфа-ритмы, тем он более

1 2 3 4
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина бесплатно.
Похожие на Для чего нам нужно спать? - Алла Георгиевна Озорнина книги

Оставить комментарий

Copyright libking © 2024 | Все права защищены.

Политика конфиденциальности
[email protected]