Форма входа
Читем онлайн Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
или плохого самочувствия является примером карты тела руки более высокого порядка. Ощущения от разных компонентов конечности, таких как кожа, мышцы и суставы, которые вносят свой вклад в это хорошее или плохое ощущение на карте тела высшего порядка, называются картами ощущений тела низшего порядка от кожи, мышц и суставов.
МОЗГ СПОСОБЕН ХРАНИТЬ И ВОСПРОИЗВОДИТЬ ИНФОРМАЦИЮ О РАЗНЫХ ОБЛАСТЯХ ТЕЛА НА РАЗНЫХ УРОВНЯХ ОБЪЕДИНЕНИЯ И АБСТРАКЦИИ ДЛЯ ПРОГНОЗИРОВАНИЯ
Известно, что мозг способен хранить и воспроизводить информацию о разных областях тела на разных уровнях объединения и абстракции для прогнозирования21. Например, если мы хотим предсказать и сравнить эмоциональные последствия разных поведенческих реакций на текущую ситуацию и выбрать наилучший способ реагирования на нее, мы можем запускать подобные симуляции в мозге, вспоминая похожие события из прошлого.
Как мозг генерирует эмоции на основе телесного опыта
Мозг генерирует и испытывает эмоции, основываясь больше на совокупных или абстрактных нейронных образах, которые он создает, чем на подробной информации, которую получает от тела22. Что мы подразумеваем под совокупным или абстрактным нейронным образом? Когда мы смотрим на картину Жоржа Сёра в стиле пуантилизм, на которой изображена женщина с зонтиком, держащая за руку ребенка на берегу реки летним вечером, и которая состоит из тысяч и тысяч цветных точек, мы наблюдаем изображение женщины, зонтика, ребенка и реки на совокупном или абстрактном уровне. Однако стоит подойти к картине достаточно близко, все, что мы увидим, – это тысячи и тысячи точек, из которых составлено изображение. Точно так же мы узнаем, что чувствуем себя хорошо, плохо или нейтрально в связи с теми или иными событиями, собирая и абстрагируя большое количество микроощущений от тела, которые можно уподобить тысячам и тысячам точек, из которых состоит картина Сёра. Образы женщины, зонтика и реки уподобляются нейронным картам тела более высокого порядка в мозге, а точки краски, формирующие эти образы, могут быть уподоблены нейронным картам тела более низкого порядка.
МЫ УЗНАЕМ, ЧТО ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ХОРОШО, ПЛОХО ИЛИ НЕЙТРАЛЬНО В СВЯЗИ С ТЕМИ ИЛИ ИНЫМИ СОБЫТИЯМИ, СОБИРАЯ И АБСТРАГИРУЯ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО МИКРООЩУЩЕНИЙ ОТ ТЕЛА
Карты тела более высокого порядка, порождающие хорошие, плохие или нейтральные эмоции, могут распадаться с точки зрения телесных изменений, которые значительно различаются у разных людей для одной эмоции, и у одного и того же человека в разных случаях23. Радоваться или грустить можно по-разному в тех или иных ситуациях в зависимости от того, какие системы тела задействованы и как именно. Например, печаль или счастье в разной степени затрагивают сердце и легкие человека. Может измениться частота дыхания и произойти сжатие или расслабление легочной ткани. Изменения могут затронуть частоту сердечных сокращений и сокращение или расслабление сердечной мускулатуры, или и то, и другое в разной степени. Такая изменчивость может наблюдаться у разных людей, когда все они испытывают схожие эмоции (например, страх, ужас и печаль) в общей ситуации, например наблюдая, как космический шаттл «Челленджер» взрывается и падает на землю через несколько минут после взлета.
МОЗГ С МЛАДЕНЧЕСТВА СПОСОБЕН НАХОДИТЬ ЗАКОНОМЕРНОСТИ В ДАННЫХ И СОЗДАВАТЬ КАТЕГОРИИ ИЗ НАБЛЮДАЕМЫХ ИМ ЗАКОНОМЕРНОСТЕЙ
Точно так же один и тот же оркестр может исполнять одну и ту же композицию с разными комбинациями инструментов, и каждый, кто знаком с ней, все равно ее узнает. Но даже тот, кто с ней не знаком, сумеет уловить общую мелодию, прослушав ее в нескольких исполнениях с разными комбинациями музыкальных инструментов. Точно так же известно, что мозг с младенчества способен находить закономерности в данных и создавать категории из наблюдаемых им закономерностей.
Как формируются эмоции на основе настоящего и прошлого телесного опыта
Итак, мы увидели, что мозг способен генерировать эмоции на основании текущего телесного опыта. По словам Дамасио, мозг также может быстро прогнозировать эмоциональные реакции на знакомые ситуации, вспоминая прошлые телесные переживания и не вовлекая тело в настоящие24. Эта особенность, которую он называет «как-бы-петлей тела», экономит энергию и оптимально использует прошлый опыт для реагирования на знакомые ситуации. В конструктивистской теории эмоций Барретт такие прогнозы всегда связаны с каждым эмоциональным переживанием25. Любое эмоциональное переживание конструируется мозгом как совокупность:
• прогнозов, основанных на прошлом опыте (о ситуации, о том, как человеку оптимально реагировать на нее внешне и внутренне, чтобы скорректировать свою энергию и поведение и справиться с ситуацией, и о необходимых изменениях тела для осуществления внутренних и внешних ответных мер);
• постоянно поступающей информации о текущей ситуации, о том, как человек реагирует на нее внутренне и внешне и как это влияет на организм в данный момент.
Если кому-то не верится, что прогноз является компонентом эмоциональных переживаний, обратите внимание на то, что в настоящее время имеется достаточно доказательств того, что основанный на прошлом опыте прогноз даже участвует в восприятии посредством пяти органов чувств26.
Как язык участвует в создании эмоциональных переживаний
СИТУАЦИЮ, А ТАКЖЕ СВЯЗАННЫЙ С НЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ МОЖНО ОПИСАТЬ ПРОСТЫМИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ПОНЯТИЯМИ – «ХОРОШО», «ПЛОХО», «БОЛЬНО», «ПРИЯТНО», «ГРУСТНО», «РАДОСТНО»; ИЛИ БОЛЕЕ СЛОЖНЫМИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ КОНЦЕПЦИЯМИ – «СТРАХ НЕ ОПРАВДАТЬ ОЖИДАНИЙ СВОЕГО ОТЦА» И «СТРАХ УПАСТЬ С ВЫСОТЫ»
В книге «Как рождаются эмоции: Тайная жизнь мозга» Лиза Фельдман Барретт описывает, как язык участвует в создании простых и сложных эмоциональных переживаний27. С младенчества мозг способен распознавать закономерности во внутреннем и внешнем опыте и привязывать к ним слова. Каждый летающий объект изначально можно было бы назвать «птицей» – простое понятие. В конце концов, летающие объекты дифференцируются в более сложные понятия (например, «павлин», «малиновка», «пассажирский самолет», «самолет-истребитель»), которые основаны на наблюдениях за их характерными признаками, хотя летают они все. Точно так же ситуацию, а также связанный с ней эмоциональный опыт можно описать с помощью простых эмоциональных понятий, таких как «хорошо», «плохо», «больно», «приятно», «грустно» или «радостно»; или с помощью более сложных эмоциональных концепций, таких как «страх не оправдать ожиданий своего отца» и «страх упасть с высоты».
Как эмоциональные переживания различаются в зависимости от человека, семьи и культуры
Каждый случай «страха падения с высоты» будет варьировать от «страха упасть с крыши здания» до «страха упасть с дерева» и, например, «страха упасть с забора в детстве». Каждый случай «падения со здания», «падения с дерева» или «падения с забора» также будет разным, поскольку наш прогноз, равно как и фактическое поведение, в каждой из этих ситуаций никогда не бывает в точности одинаковым. Нельзя ожидать, что два человека, оказавшиеся в одной и
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам бесплатно.
Похожие на Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Шесть фигур мышления - Эдвард де Боно - Психология
- Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин - Психология
- 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун - Зарубежная образовательная литература / Воспитание детей, педагогика / Психология
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза - Здоровье / Психология
- Заложник эмоций - Майкл Лебо - Психология
- Мозг и душа: как нервная деятельность формирует наш внутренний мир - Крис Фрит - Психология
- Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности - Лайнен Марша М. - Психология
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой - Менеджмент и кадры
- 70 основных психологических ловушек - Александр Медведев - Психология