Форма входа
Диалектика здоровья - Сигалов Иосиф
- Дата:21.05.2024
- Категория: Бизнес / Краткое содержание
- Название: Диалектика здоровья
- Автор: Сигалов Иосиф
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0/0
Описание онлайн-книги Диалектика здоровья - Сигалов Иосиф:
В последнее время появилось огромное количество публикаций, посвященных различным аспектам здоровья и долголетия: статьи об оздоровительном беге, о здоровом питании, упражнения для позвоночника, очистке внутренних органов, сотни статей о похудении, о сохранении интеллектуального потенциала и т.д. Но никогда и никто не делал еще попытки связать все эти аспекты жизнедеятельности в одну систему, объединенную одной идеей. Такой идеей является Диалектика – наука о развитии, движении. В этой книге изложены методы сохранения и укрепления здоровья в соответствии с принципами диалектики. Не ищите в этой книге универсальных рецептов – таковых не бывает. Не ищите в ней точных советов на все случаи жизни – жизнь слишком непредсказуема. Но, если вы поймете основные принципы Диалектики Здоровья (ДЗ), будете придерживаться их, то ваша жизнь станет интересной и полноценной, здоровой и радостной. Вам захочется прожить до ста лет – и вы сделаете это! Эта книга произведет революцию в практической геронтологии, в литературе о здоровом образе жизни!
Читем онлайн Диалектика здоровья - Сигалов Иосиф
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
ВВЕДЕНИЕ 1 «О ДИАЛЕКТИКЕ И ЕЩЕ КОЕ О ЧЕМ».
Диалектика – это раздел философии, который рассматривает наиболее общие законы развития природы и общества, любого движения: движения физических тел на земле, движения космических тел, развития и жизни биологических особей, развития социума.
В развитие самой Диалектики внесли свой вклад многие мыслители, философы: Гераклит, Декарт, Спиноза, Дидро. В окончательном своем виде она сформировалась в трудах немецких философов идеалистов: Канта и Гегеля. Гениальный Гегель сформулировал основные законы развития, представил мир как процесс всеобщего поступательного развития от низших форм к высшим. Я не буду рассматривать здесь сложные философские аспекты этого вопроса, такие, как «теза», «антитеза», «синтез» и другие. Наша задача утилитарная: выделить те законы диалектики, которые непосредственно определяют движение и развитие.
Таковых законов три. Закон единства и борьбы противоположностей (ЕБП). Закон перехода количества в качество (ПКК). И закон отрицания отрицания (ОО). Совокупность этих трех законов определяют развитие – движение от простого к сложному.
Первый и главный закон для нас – это закон ЕБП. Он определяет источник, основу движения. (вспомним, что еще отец медицины Гиппократ говорил: «Лечи противоположное противоположным – т.е. твердое – мягким, кислое – сладким и т.д.).
Рассмотрим его на примерах. В основе любого движения лежит единство и борьба противоположностей. В основе ходьбы – отталкивание от поверхности земли и притягивание к ней. Автомобиль движется потому, что принцип работы двигателя внутреннего сгорания основан на сдавливании поршнем воздушно-бензиновой смеси в цилиндре мотора и выталкивании поршня из него при взрыве смеси. Электрический ток возникает при взаимодействии двух противоположностей: положительного и отрицательного полюсов электрической батареи. Вся математика (в том числе и алгебра, и интегральное исчисление) основана на двух противоположных действиях: сложении и вычитании. Все остальные действия: умножение, деление и другие есть совокупность указанных противоположных действий. В основе белковой жизни лежит процесс поглощения кислорода клеткой и выделения энергии при клеточном делении. Жизнь зарождается при оплодотворении женской яйцеклетки мужской клеткой (сперматазоидом). Закон ЕБП лежит в основе социальной жизни, развитии общества. Семейная жизнь это ЕБП двух противоположных особей: мужской и женской. В основе развития общественно экономических формаций, например, капитализма – единство и противоположность труда и капитала, двух антагонистических классов: рабочих и капиталистов. И т.д. Второй закон – переход количества в качество. Он, в принципе, понятен каждому. Энгельс, написавший интереснейшую книгу (точнее, это сборник статей) «Диалектика природы», в качестве примера ПКК приводит сложную метаморфозу: превращение куколки в бабочку. И третий закон ОО – Отрицания отрицания. Энгельс иллюстрирует его процессом прорастания зерна пшеницы. При этом само зерно отрицается, разрушается – и затем оно возрождается в колосе, отрицая его. Новое вызревшее зерно обладает новыми качествами, которое оно приобрело в процессе роста колоса. Отрицание отрицания дает утверждение (минус на минус – дает плюс), но уже на более высоком уровне. Так, в совокупности всех трех законов Гегель объяснял развитие (физического объекта, индивидуума, общества) – от простого к сложному.
ВВЕДЕНИЕ 2 «О СЕБЕ».
Философы пишут: «Критерием истины является практика». Это правило важно для тех процессов, которые нельзя описать математически, обусловить строгими научными законами – для процесса развития индивидуума или развития общества. Например, практика показала, что социалистический путь развития общества является нежизнеспособным – социализм развалился во всех странах на всех континентах. Нежизнеспособен он потому, что нарушен закон ЕБП, отсутствует одна из противоположностей: капитал. Отсутствует принцип конкуренции, без которого не может быть прогресса.
Истинность и основные принципы закона ЕБП я хочу показать на своем примере. Мне 74 года, я отлично себя чувствую (тьфу, тьфу, тьфу через левое плечо и тук, тук, тук по дереву). Когда меня спрашивают о моем возрасте, я отвечаю: «Я юноша среднего пенсионного возраста!».
Я родился в 1946 году очень слабым (мать родила меня через год, после перенесенного ею туберкулеза и тяжелой операции), переболел в детстве всеми инфекционными болезнями. Вследствие этого, я гипотоник, давление у меня было 90/60, были слабыми сердце, мышцы. Я переболел многими тяжелыми болезнями: 2-хстороннее воспаление легких, тяжелые ангины, гайморит (делали операцию), язва 12-ти перстной кишки, операбельные грыжи позвоночника, раковая опухоль в пищеводе, 2 раза лечился от простатита, страдал от аритмии сердца и проч.
Но благодаря своей методике, своему оптимизму я преодолел все свои недуги. Я одолел раковую опухоль, справился с позвоночной операбельной грыжей, с аритмией сердца, простатитом, многими болезнями. Я очень подвижен. Кроме того, я каждый день прохожу 2км со скоростью 5.25км в час. Я катаюсь на горных и простых лыжах, на велосипеде. Я изучаю английский язык, перевожу без словаря несложные адаптированные тексты. Я пишу много стихов, рассказы, повести, песни. Издал сборник юмористических рассказов «Евгений, блин, Онегин». Являюсь лауреатом многих литературных конкурсов, в том числе лауреатом национальной премии «Серебряное перо Руси 2019» (в 73 года!). И все это благодаря моей системе оздоровления. Я давно понял: чтобы быть здоровым и дееспособным надо жить и развиваться в соответствии с законами диалектики (Д). Не только понял, но и стараюсь жить по этим законам!
1.1 «ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ».
Начну с позвоночника, это наиболее характерный пример. Я никогда не занимался спортом, работал в научно-исследовательском институте. Хотя я был слабым, переболел всеми детскими болезнями, но в молодости, увлекшись водным туризмом (плавание на байдарках), таскал большие тяжести (до 35-ти кг – вес байдарки с проклеенной протекторами оболочкой).
Сильные боли в позвоночнике начались после 60-ти лет. Как-то на даче я стал тянуть из грядки сорняк с длинным сильным корнем и вдруг…да, да – прострел! Жуткая боль в пояснице. Я еле дотащился до дома. Потом две недели приходил в себя. Прогревал спину. Растирал ее всякими мазями. Понял, что пришла пора принимать радикальные меры.
Сначала, по совету знакомого врача (зам. главного врача клиники) я сделал МРТ поясничного отдела позвоночника. Чего только там не нашли: сколиоз (искривление позвоночника), протрузии, и две операбельные грыжи. Врач предложила мне операцию: удалить грыжи. «У нас замечательный хирург, все будет хорошо!». Я подумал и отказался. Вместо этого я пошел к Дикулю. Прошел 12-ти дневный курс лечения. Лечение это показалось мне довольно грубоватым и тяжеловатым для неподготовленного организма. Идеология лечения Дикуля (как и Бубновского) заключается в создании крепкого «брюшного корсета». Укреплять, «качать» мышцы пресса и спины для поддержания и укрепления позвоночника.
Однако, через месяц после прекращения лечения, боли возобновились. Надо было что-то предпринимать самому. Не сидеть же безвылазно у Дикуля. И я, как и часто в своей жизни, стал действовать по интуиции.
Сначала, я смастерил себе турник с упором под локти. Упоры у меня широкие. Сверху на них приклеены пластины из плотного поролона и обтянуты крепкой тканью. На таком турнике можно висеть не одну минуту. Одновременно, я стал делать специальные упражнения и для пресса и для позвоночника. В основном, это были упражнения на растягивание и скручивание позвоночника: поза «змеи», поза «льва», «плуг» и т.д. Но этого было недостаточно. Только через несколько лет я выработал, наконец, нужную эффективную систему занятий, которой придерживаюсь и до сих пор.
Я понял, что позвоночнику нужна не только разгрузка (растяжение), но и нагрузка (сдавливание позвонков). Понял главный принцип оздоровительного ЕБП (единства и борьбы противоположностей). Итак, моя система занятий такова.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Диалектика здоровья - Сигалов Иосиф бесплатно.
Похожие на Диалектика здоровья - Сигалов Иосиф книги
- Как покорить Страхи? 100 мягких техник - Шкляева Арсения - Краткое содержание
- Краткое содержание «Измени свой мозг – изменится и жизнь» - КнигиКратко Библиотека - Краткое содержание
- Интерактивный дневник трансформации своей жизни «Я АКТИВ» - Жилина Елена - Краткое содержание
- АТОМ - Сергеев Алексей - Краткое содержание
- Краткое содержание «Кради как художник.10 уроков творческого самовыражения» - Ковалевская Светлана - Краткое содержание