Форма входа
Читем онлайн Как дожить до 100 лет без болезней и бед - Евгений Тарасов
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Поднять настроение и получить заряд бодрости после тяжелого дня помогают ванны на основе апельсина и сбора целебных трав: берут по 2 ст. ложки мяты, мелиссы и апельсиновой цедры, полученный состав высыпают в полотняной мешочек, который подвешивают под струю горячей воды. В воду можно добавить и 3–4 капли цитрусового эфирного масла.
Помните! Тонизирующие ванны не следует принимать перед сном.
Ну а если у вас под рукой нет никаких трав, то можно принимать ванны с… чаем. Они не только хорошо тонизируют, но и придают коже цвет легкого загара. Для приготовления таких ванн заваривают 4 десертные ложки черного чая в 0,25 л воды и настаивают 10 минут.
Берегите систему кровообращения
Кровообращение – это важнейший фактор в жизнедеятельности организма человека, поскольку кровь может выполнять свои разнообразные функции, только находясь в постоянном движении.
И если у вас уже имеются какие-то нарушения в системе кровообращения, начните как можно скорее уменьшать в своем меню жирные, сладкие и соленые продукты, а также ограничивайте (а еще лучше исключайте полностью) курение и употребление алкогольных напитков.
Необходимо больше двигаться и больше времени проводить на свежем воздухе.
Не игнорируйте утреннюю «разминочную» гимнастику с последующим душем и самомассажем.
Не забывайте о пользе успокаивающих (не горячих!) ванн с морской солью или же с эфирными маслами (особенно розмарина, шалфея, можжевельника, имбиря или герани).
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Как дожить до 100 лет без болезней и бед - Евгений Тарасов бесплатно.
Похожие на Как дожить до 100 лет без болезней и бед - Евгений Тарасов книги
- 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье - Сергей Бубновский - Самосовершенствование
- Как стать долгожителем - Евгений Тарасов - Самосовершенствование
- Эликсир любви - Лариса Ренар - Самосовершенствование
- Anam Ċara. Кельтская мудрость - Джон О'Донохью - Культурология / Психология / Самосовершенствование
- Радость науки. Важнейшие основы рационального мышления - Джим Аль-Халили - Прочая научная литература / Самосовершенствование
- Мудрость Сутры Сердца. Солнечный свет на суть вещей - Майкл Роуч - Психология / Самосовершенствование
- ФИЗИКА АНГЕЛОВ - Руперт Шелдрейк - Самосовершенствование
- Питание как основа здоровья и долголетия - Олег Торсунов - Самосовершенствование
- Тело и ум неподвластны времени - Дипак Чопра - Самосовершенствование
- Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо - Венди Палмер - Самосовершенствование