Форма входа
Читем онлайн Быть выше страха - Галина Шереметева
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
6. Вытянуть руки за головой, держа их на полу, оставаться в этой позе 3 минуты, дышать нормально.
Во время выполнения асаны взор устремлен на кончик носа, и глаза закрыты.
ЭффектВоздействие Халасаны такое же, как у Саламба Сарвангасаны, но, кроме того, вследствие сжатия области живота, внутренние органы омолаживаются. Позвоночник, благодаря наклону вперед, получает усиленный приток крови, что снимает боли в спине. Судороги в кистях излечиваются благодаря вытягиванию ладоней и переплетению пальцев. Облегчение получают и страдающие тугоподвижностью плечей и локтей, прострелом и артритом спины. Прекращаются также боли в животе от скопления газов, ощущается немедленное облегчение.
Асана полезна и людям со склонностью к гипертонии. Если Халасану выполнять перед Сарвангасаной, то не будет ощущаться ни прилива крови, ни тяжести в голове.
Халасана является подготовительной позой для Пашчимоттанасаны. У хорошо овладевшего Халасаной увеличивается подвижность спины, и тогда выполнение Пашчимоттанасаны не представит труда.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Быть выше страха - Галина Шереметева бесплатно.
Похожие на Быть выше страха - Галина Шереметева книги
- Кармические уроки судьбы - Галина Шереметева - Эзотерика
- Знаки судьбы и искусство жизни - Галина Шереметева - Эзотерика
- Семейный коучинг. Как сохранить отношения и сказать разводу «Нет!» - Марина Новикова - Эзотерика
- Сила материнской любви - Галина Шереметева - Эзотерика
- Руническое искусство - Эдмунд Вебер - Эзотерика
- Большая книга любви. Привлечь и сохранить! - Наталия Правдина - Эзотерика
- Тайное знание не для всех. Секреты целителя. - Владимир Табачник - Эзотерика
- Экстрасенсорика. Ответы на вопросы здесь - Нонна Хидирян - Эзотерика
- Смерти нет, я знаю! Правдивая история о том, что нас ждет за последней чертой - Лаура Джексон - Эзотерика
- Полюби деньги и стань богатым! - Варвара Ткаченко - Эзотерика