Форма входа
Читем онлайн Шаман - Дмитрий Шустин
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Вот и настало время практики. Иногда меня посещало такое сильное сомнение, что невольно я старался подольше сосредоточиться на теории, словно боясь, а вдруг у меня ничего не получится. Однако время шло, все лекции были прочитаны, и пора было уже начинать действовать.
На следующий день я пораньше освободился с работы и сразу сел за изучение практики. Я решил, что сегодня, во что бы то ни стало, я начну реально заниматься. Азарт и предвкушение чего-то чудесного и таинственного распирали меня буквально изнутри. С первых же минут я понял, что большая часть всех практик, а может даже и процентов 90 составляли… дыхательные гимнастики. Это расходилось с моими обывательскими представлениями, касающимися освоения лимба. Еще в детстве я слышал много преданий и историй о шаманах, колдунах и прочих представителях темных сил. Их жизнь виделась мне окутанной мраком и сопровождаемая различными обрядами и колдовством. Теперь же все было относительно просто и понятно, ареол магии растворился в воздухе, как будто его и вовсе не существовало.
Наконец-то я использовал мольберт в деле. Схемы дыхательных упражнений были новы для меня, и пришлось подробно зарисовать всё в мельчайших подробностях. Чертить получалось довольно плохо, местами я и сам не мог толком разобрать свои же записи. Но, тем не менее, это был первый реальный шаг к открытию своих творческих способностей. Ознакомившись с материалами по первой неделе, я приступил к практическому освоению. Встал перед зеркалом, зафиксировал руками переднюю и боковую части легких и начал медленно и ритмично вдыхать воздух животом. Так проходила отработка нижнего йоговского дыхания. Потом я поменял руки и поэтапно потренировал среднее и верхнее дыхание. Поначалу я дико путался в руках, пару раз сильно сбивалось дыхание, но через полчаса стало получаться. Еще одной частью занятий было упражнение – ««точка отрыва». Для его отработки я вышел на улицу и направился в ближайший двор, где находились спортивные снаряды.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Шаман - Дмитрий Шустин бесплатно.
Похожие на Шаман - Дмитрий Шустин книги
- «Магазин снов» мистера Анимуса - Елена Протас - Русская современная проза
- Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта - Полина Гавердовская - Русская современная проза
- Коричневые сны - Лариса Чистова - Русская современная проза
- Моменты жизни - Денис Лэндон - Русская современная проза
- Шепот дневного сна - Роман Назаров - Русская современная проза
- Мне снился сон… - Ирина Глебова - Русская современная проза
- Сплетение времён и мыслей. Песни, стихи, мысли - Игорь Емельянов - Русская современная проза
- Сценарии - Дмитрий Сафонов - Русская современная проза
- Как я учил English. Избранные рассказы об Америке - Илья Гуглин - Русская современная проза
- Петровы в гриппе и вокруг него - Алексей Сальников - Русская современная проза