Форма входа
Читем онлайн Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек - Джессика Кэссити
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
помогут вам уяснить его позицию, эмоции и проблемы, прежде чем вы выскажете свое мнение». Так собеседник почувствует, что вы его услышали, а это поможет снизить накал эмоций и лучше разобраться, какие конкретные вопросы нужно решить.
Благодарности
Эта книга не появилась бы, если бы не щедрая помощь почти двухсот авторитетных специалистов, которые поверили в этот проект и уделили свое время и внимание тому, чтобы его воплотить. Я узнала очень много нового и всегда буду благодарна этим 365 советам, которые так сильно изменили мою жизнь. И чуть ближе к моему личному опыту: я в долгу перед моей подругой Алиссой Уэй, которая помогла мне зажечь искру этой книги в аэропорту Ла-Гуардия, — как же я рада, что наш рейс тогда задержали! Мой агент Молли Глик с самого начала поддержала проект, и ее профессиональное чутье очень помогло мне определиться с тематикой книги. Спасибо моему прекрасному редактору Джоди Уорсо за благосклонную критику и доброе отношение к моей идее. Мои родители Майкл и Конни Кэссити ободряли и поддерживали меня на всем протяжении работы над книгой; спасибо вам за то, что внушили мне энтузиазм и уверенность, чтобы довести дело до конца. И спасибо моей группе поддержки: Ребекке Кэссити, Лизе Галайтес, Кристи Андерсон, Ивлин Спенс и всем девчонкам из 275-го, которые вдохновляли и радовали меня каждый из 365 долгих дней.
Примечания
1
Любомирски С. Психология счастья. Новый подход. СПб.: Питер, 2014. Здесь и далее прим. перев.
2
Зальцберг Ш. Медитации для молодости, снятия стресса и укрепления отношений. М.: Эксмо, 2013.
3
Кристакис Н., Фаулер Дж. Связанные одной сетью: как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели. М.: Юнайтед Пресс, 2011.
4
Техника Александера — это комплекс упражнений, направленных на восстановление правильной осанки, в первую очередь путем избавления от неестественных поз и движений, в процессе жизни ставших привычными и комфортными, но негативно влияющих на здоровье. Разработана в 1890-х гг. австралийским актером Фредериком Матиасом Александером.
5
Руминация (лат. ruminatio — повторение, пережевывание) — навязчивый тип мышления, при котором в голове человека возникают одни и те же мысли, которые вытесняют все остальные виды психической активности. Данное понятие также иногда называют «ментальная жвачка», еще о таком состоянии говорят «зацикливаться на проблеме».
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек - Джессика Кэссити бесплатно.
Похожие на Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек - Джессика Кэссити книги
- Решаем школьные проблемы. Советы нейропсихолога - Александра Соболева - Психология
- РАЗУМНЫЙ МИР или КАК ЖИТЬ БЕЗ ЛИШНИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ - Александр Свияш - Психология
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- ФИЗИКА АНГЕЛОВ - Руперт Шелдрейк - Самосовершенствование
- Cинтез йоги - Шри Ауробиндо - Самосовершенствование
- Курс Йоги 007. Обычная Йога. Практические упражнения йоги для всех курсов - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э. - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Искусство управления переменами. Том 1. Знаки Книги Перемен 1–30 - Бронислав Виногродский - Самосовершенствование