Форма входа
Читем онлайн Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Точно так же, как важно держать в гармонии дух, душу и тело, необходим баланс и самого тела. Большинство комплексов упражнений современных гимнастик имеют прикладное значение и нацелены на развитие определенных качеств отдельных мышц. Иногда это повышение силы, выносливости, скоростных характеристик или формирование их рельефности. Все это имеет прямое отношение к демонстрации неких качеств, но не к здоровью.
Чтобы понять, о чем я говорю, немного вспомним анатомию. В нашем организме существуют три вида мышц: гладкие (обеспечивают работу внутренних органов, сосудов), сердце и поперечно-полосатые. В связи с настоящей темой особое значение приобретают последние.
В нашем теле более 600 поперечно-полосатых мышц. Они хорошо поддаются тренировке. Но, как бы ни хотелось, проработать и развить все не получится физически. Делая произвольный выбор в ту или иную сторону, мы нарушаем целостность и гармонию. Обращая внимание лишь на отдельные, рискуем нарушить слаженную работу всего организма.
Важно расставить приоритеты. Поперечно-полосатые мышцы бывают двух видов: тонические (становые) и фазические.
Фазические мышцы (более длинные) созданы для периодической работы, для выполнения каких-либо действий, когда необходимо что-то поднять, перенести, взять, схватить. Они готовы к серьезной, но сравнительно недолгой работе, через какое-то время устают и требуют отдыха. Для их действий требуется много кислорода и питательных веществ, отработанных продуктов также образуется значительное количество.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев бесплатно.
Похожие на Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев книги
- Болезни суставов - С. Трофимов (ред.) - Медицина
- Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетия - Дмитрий Коваль - Медицина
- Йога - Вячеслав Смирнов - Медицина
- Холестерин. Как победить атеросклероз? - Анастасия Фадеева - Медицина
- Болезни желудка и кишечника: лечение и очищение - Людмила Рудницкая - Медицина
- Чистка сосудов и крови - Анастасия Фадеева - Медицина
- Избавься от боли. Головная боль - Анатолий Ситель - Медицина
- Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине - Александр Мясников - Медицина
- Остеохондроз - О. Клешнина - Медицина
- Лечебные свойства алкоголя - Людмила Михайлова - Медицина