Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Прыжки в длину и в высоту с разбега остаются для дошкольника технически сложными упражнениями. Качества, необходимые для эффективных прыжков с разбега, сформируются только в школьные годы. Поэтому нет смысла добиваться максимальных результатов, а следует лишь заложить основы техники.
Наибольшее внимание уделяется энергичному разбегу, особенно четкости и активности последних трех шагов перед отталкиванием. В качестве упражнений хороши прыжки через препятствия (4–5 малых набивных мячей, мешочков с песком и т. п.), разложенные примерно на расстоянии 60–80 см (при беге 100 см) друг от друга. Ребенок может прыгать через них шагами с ноги на ногу или на двух ногах одновременно. Бег через мячи учит более энергично выполнять последние шаги разбега и хорошо выпрямлять толчковую ногу.
- Как избавиться от боли в суставах ног - Игорь Борщенко - Медицина
- Избавься от боли. Головная боль - Анатолий Ситель - Медицина
- Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах - Игорь Борщенко - Медицина
- Избавься от боли. Боль в руках и ногах - Анатолий Ситель - Медицина
- Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам - Сергей Бубновский - Медицина
- Евдокименко. Артроз. Избавляемся от боли в суставах - Павел Евдокименко - Медицина
- Атеросклероз сосудов головного мозга - Александр Иванович Алтунин - Здоровье / Медицина
- Остеохондроз - Ирина Калюжнова - Медицина
- Астма. Предупреждение, диагностика и лечение традиционными и нетрадиционными методами - Алла Нестерова - Медицина
- Лечение боли по системе мастера Тонга - Ли Юн - Медицина