Форма входа
Читем онлайн Варикозное расширение вен. Современный взгляд на лечение и профилактику - Ольга Васильевна Степанова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
class="p1">✦ ведите подвижный образ жизни — это лучший способ не дать варикозу прогрессировать;
✦ избегайте больших физических нагрузок;
✦ бросайте курить, это крайне негативно сказывается на состоянии сосудов.
Умейте сказать «нет»
Если диагноз «варикозное заболевание вен» поставлен, вы должны раз и навсегда отказаться от следующих привычек:
✦ не носите одежду, которая стесняет движения в плечах и бедрах;
✦ не принимайте горячих ванн, не посещайте баню и сауну;
✦ не злоупотребляйте солнечными ваннами или солярием;
✦ не поднимайте тяжести;
✦ не сидите, положив ногу на ногу;
✦ не допускайте запоров, хронические запоры повышают давление в малом тазу;
✦ не делайте массаж ног без специальной рекомендации врача;
✦ не стойте и не сидите подолгу; помните, что при варикозе стоять и сидеть — плохо, бегать и лежать — хорошо;
✦ не нагружайте плечи.
Запомните эти простые правила и будьте здоровы!
Использованная литература
Большая советская энциклопедия. — М., 1980.
Малая медицинская энциклопедия. — М., 1974.
Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Инновационные технологии во флебологии» 2004 года.
Материалы Русского медицинского журнала за 2003–2004.
Популярная медицинская энциклопедия. — М.,1996. Интернет-сайты по лечебным методам народной медицины: narmed.ru; medicina.narod.ru; agat.aorta.ru; doctor-club.ru.
Медицинские интернет-сайты: phlebology.ru; medicina.ru; megakm.ru/helth; laparoscopy.ru; urmeda.spb.ru
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Варикозное расширение вен. Современный взгляд на лечение и профилактику - Ольга Васильевна Степанова бесплатно.
Похожие на Варикозное расширение вен. Современный взгляд на лечение и профилактику - Ольга Васильевна Степанова книги
- Здоровье и лечение с помощью здравого смысла. 20 шагов к созданию новой, здоровой жизни - Ричард Шульце - Альтернативная медицина
- У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий - Роман Алексеевич Терушкин - Альтернативная медицина
- Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес - Алексей Станиславович Гордовский - Альтернативная медицина / Спорт / Здоровье
- Дыхательные практики - Ниши Кацудзо - Альтернативная медицина
- Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа - Диляра Ильгизовна Лебедева - Альтернативная медицина
- Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма - Лиза Хендриксон-Джек - Альтернативная медицина / Здоровье
- Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение - Дэниел Грегори Амен - Альтернативная медицина
- Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней - Анна Леонидовна Читанава - Альтернативная медицина / Здоровье
- Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом - Дэвид Гамильтон - Альтернативная медицина
- Золотые правила здоровья - Ниши Кацудзо - Альтернативная медицина