Форма входа
Читем онлайн Боди-балет. 15 минут в день - Синтия Вейдер
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
День 6-й
Завтрак:
среднего размера тарелка мюсли со снятым молоком, фруктами и ягодами и 1 столовой ложкой льняного семени.
Обед:
400 мл готового или домашнего чечевичного супа с 1 ломтем зернового или ржаного хлеба;
1 апельсин.
Ужин:
цельнозерновые макароны с гарниром: отварите макароны в подсоленной воде, добавьте оливковое масло, шпинат или другую зелень, 10 г тертого пармезана или 50 г твердого тофу, порезанного кубиками.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Боди-балет. 15 минут в день - Синтия Вейдер бесплатно.
Похожие на Боди-балет. 15 минут в день - Синтия Вейдер книги
- Упругие бедра и ягодицы за 30 дней - Маргарита Орлова - Спорт
- Хореография в спорте: учебник для студентов - Инесса Шипилина - Спорт
- Калланетика за 10 минут в день - Бурбо Люси - Спорт
- Упражнения для увеличения груди - Екатерина Смирнова - Спорт
- Развитие интеллектуальных способностей подростков в условиях спортивной деятельности: теоретико-методологические и организационные предпосылки - Галина Кузьменко - Спорт
- Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли - Евгений Яковлевич Гаткин - Спорт / Здоровье
- Стройное тело за 10 минут - Майкл Мосли - Спорт
- Социальные проблемы современного спорта и олимпийского движения (гуманистический и диалектический анализ) - Владислав Столяров - Спорт
- Мегасила мышц средних дельт - Петр Филаретов - Спорт
- Мегасила задних групп мышц бедра - Петр Филаретов - Спорт