Форма входа
Читем онлайн Русский кулак, или как бились наши предки - Александр Белов (Селидор)
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
В механике движения бойца просматриваются три самостоятельные, но связанные между собой оси движения. Тело словно сочленено из трех полей двигательной активности: колени, поперечно-поясной сгиб и плечи.
Теперь давайте попробуем. Расслабившись в пояснице, стряхнув напряжение с рук и ног, опустив плечи, начнем с легким притопыванием включаться в движение. Подвижности ног отвечает движение плеч. Все мышцы тела расслаблены. Не прерывая движения, резко, рывком выполняем попеременно «отрыв» плеча назад справа и слева. Каждый такой рывок изменяет положение плоскости груди к предполагаемому фронту атаки.
Далее, не прекращая пляса, так же резко, рывком посылаем вниз, как бы под себя, то правое, то левое плечо. Соответственно корпус склоняется в неглубоком поклоне, слегка скручиваясь вперед.
Последнее движение на базе пляса, которое мы разберем — отбрасывание корпуса в сторону. Представьте себе, что вы во время качки находитесь на палубе корабля. Колебания судна передаются на ноги. Энергично переступая ногами в направлении вынужденного движения тела, удерживаем себя от падения. Плечи при этом выполняют балансирующий реверс, то есть отклоняются в сторону, обратную движению тела.
Обязательное правило и для этого случая, и вообще для передвижения по площадке — вес тела полностью опускать на обе ноги только тогда, когда ваши стопы расставлены на ширину нормального для вас шага, не уже и не шире.
Ссылки:
http://ladomir1.narod.ru/knigi.html — Книги по Славяно-горицкой борьбе
http://www.radogora.ru — Радогора: Славяно-горицкая борьба
http://www.pagan.ru — Дом Сварога: языческий портал
http://rus.irtel.ru — сайт Александра Белова (Селидора): Русское Воинское Сословие — Корпус Варваров — Национальный Клуб СГБ
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Русский кулак, или как бились наши предки - Александр Белов (Селидор) бесплатно.
Похожие на Русский кулак, или как бились наши предки - Александр Белов (Селидор) книги
- Пробиотики и ферменты. Суперфуд XXI века - Наталия Кайрос - Спорт
- Брюс Ли: сражающийся дух - Брюс Томас - Спорт
- Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию - Валихан Тен - Спорт
- Футбол-2013. Все главные футбольные события России на предстоящий год - Николай Яременко - Спорт
- Самооборона и нападение базоружия - Иван Солоневич - Спорт
- Бразилия. Футбольный карнавал - Игорь Фесуненко - Спорт
- Техника нанесения ударов - Олег Захаров - Спорт
- Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов - Майкл Джонсон - Спорт
- Украинский футбол: легенды, герои, скандалы в спорах «хохла» и «москаля» - Артем Франков - Спорт
- Мои ужасные радости. История моей жизни - Энцо Феррари - Биографии и Мемуары / Спорт / Менеджмент и кадры / Публицистика