Форма входа
Читем онлайн Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок - Арнольд Шварценеггер
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Иногда сосредоточенность только на долгосрочных целях может привести к разочарованию. Как говорится в старой поговорке — "путешествие длиной в тысячу миль начинается с одного шага". Я всегда строил планы на разные периоды времени. Мой план на ближайший год диктовал то, что я должен был сделать для победы на очередном конкурсе "Мистер Олимпия". Но я также имел план на ближайший месяц, а в конце этого срока оглядывался назад, оценивал достигнутое и вносил те изменения, которые считал необходимыми для следующего тридцатидневного периода: допустим, подкачать трицепсы на полдюйма или немного уменьшить объем талии.
Я делаю то же самое и сейчас, когда работаю в кино. "Ага, осталось два месяца до начала съемок! Пора накачать мышцы и поднажать на сердечно-сосудистую тренировку". Поэтому я рекомендую: вместо того чтобы постоянно сосредоточиваться на дальних горизонтах ваших честолюбивых устремлений, старайтесь разбивать свои долгосрочные цели на отдельные небольшие элементы, осуществимые уже в ближайшем будущем.
Я и Джефф Бриджес в фильме "Оставайся голодым".
Мы с Карлом Уэзерсом сражаемся с инопланетянином в фильме "Хищник".
Конан-варвар
"Терминатор".
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок - Арнольд Шварценеггер бесплатно.
Похожие на Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок - Арнольд Шварценеггер книги
- Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку - Александр Пасько - Спорт
- Минимум жира, максимум мышц! - Макс Лис - Спорт
- 11 самых важных книг о здоровье и спорте - Smart Reading - Спорт / Здоровье
- Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс - Пол Делиа - Спорт
- Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 «убойных» приемов - Билл Киддо - Спорт
- Аминокислоты - строительный материал жизни - Леонид Остапенко - Спорт
- Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала - Дмитрий Силлов - Спорт
- Вин Чунь. Техника первого уровня - Лю Вэйхань - Спорт
- Прямой удар (СИ) - Сенчуков Юрий Юрьевич - Спорт
- 100 великих спортивных достижений - Владимир Малов - Спорт