Форма входа
Читем онлайн Самые модные диеты - В. Конышев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Если вы относитесь к тем людям, которые уже перешли на маложирное питание и каждый день занимаются аэробикой, однако все еще не могут добиться желаемого результата, укрепление мышц поможет вам безопасным образом ускорить свой обмен веществ и сжигать больше жира круглые сутки, даже во время сна.
Всегда задумывайтесь над тем, что вы делаете, и всегда помните, что надо заботиться о себе. Этот совет подойдет для любой жизненной ситуаций.
Пусть ваш выбор будет разумным и принесет вам здоровье и счастье.
Примечания
1
Гликемический индекс — это способность продукта повышать в крови содержание сахара.
2
Всемирная организация здравоохранения.
3
По расчетам М. Р. Фридмана и соавторов (2001).
4
Судя по интернетовскому материалу, В. А. Оленева критиковала возможность использования в кремлевской диете отнюдь не диетической колбасы и алкогольных напитков.
5
Помните: сочетание натурального йогурта с пониженным процентом жирности и снятого молока допускается только на 4-й день диеты. В этот день вы можете заменить одну из восьми частей снятого молока (240 мл) одной частью (240 мл) натурального йогурта. В остальные дни сочетание этих продуктов категорически запрещено, и вам необходимо сделать выбор между йогуртом и молоком. Чтобы не нарушить условия диеты, рекомендуем вам сделать копию таблицы и отслеживать по ней употребление продуктов, предусматривающих ограничения.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Самые модные диеты - В. Конышев бесплатно.
Похожие на Самые модные диеты - В. Конышев книги
- Еда без вреда: Азбука питания - Виктор Конышев - Здоровье
- Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия - Кэтрин Хармон Каридж - Здоровье
- Стевия. Натуральная замена сахара. Против диабета, ожирения и ста недугов - Юрий Константинов - Здоровье
- Язву и гастрит можно вылечить без таблеток! Все о лечении желудочно-кишечных заболеваний по системе Майи Гогулан - Майя Гогулан - Здоровье
- Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира» - Алиса Боумен - Здоровье
- Выбор пищи – выбор судьбы - Валентин Николаев - Здоровье
- Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию - Геннадий Малахов - Здоровье
- Здоровье в голове, а не в аптеке - Александр Свияш - Здоровье
- Секретные диеты кремлевских врачей - Александр Семенов-Вольский - Здоровье
- Быстрая Диета 5:2 - Мими Спенсер - Здоровье