Форма входа
Читем онлайн Биоэнергетика для женщин. Восстановление энергетического баланса организма в условиях мегаполиса Биоэнергетическая гигиена - Елена Старовойтова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Я часто рекомендую рисовать мандалу представителям творческих профессий и людям, занимающимся духовными практиками, так как подобные практики часто отрывают людей от реальной жизни, а мандала помогает «прийти в себя», заземлиться.
Заземление
Вот вы закончили свои духовные практики. Кто-то почитал молитвы, кто-то медитировал. Пришла пора спускаться на Землю. Вспомнился Карлсон, который кричит Малышу: «Посадку давай!». Несколько признаков того, что вы витаете в облаках и вам нужно заземление:
Вам сложно сконцентрироваться.
Вас укачивает в транспорте.
Придя на работу, вы обнаруживаете, что забыли надеть юбку.
Вы начинаете слышать или видеть то, чего другие не видят и не слышат.
Вы ощущаете, что жизнь проходит мимо (на самом деле вы долго пребываете в иллюзиях, в отрыве от реальной жизни).
В общем, заземление полезно многим женщинам.
Итак, методы заземления:
Мясо. Обязательно включайте в свой рацион красное мясо.
Физическая нагрузка. Отлично подойдут спорт и мытье полов.
Мандала. Пару недель порисуйте мандалу.
Ну и для примера физической нагрузки приведу отличное упражнение А. Лоуэна, которое так и называется — «Заземление».
Встаньте, расставив стопы на расстояние около 25 см и развернув мыски внутрь так, чтобы слегка потянуть ягодичные мышцы. Наклонитесь вперед и коснитесь пола пальцами рук. Колени слегка согнуты. Вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки. Расслабьте шею, дышите ртом свободно и глубоко. Удерживайте позицию около минуты.
Вот, пожалуй, и все, чем я хотела поделиться с вами сегодня. Надеюсь, наша прогулка удалась и вам было интересно. На этом хочу завершить свое повествование. Пожелаю вам, мои читатели, здоровья и бодрости Духа.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Биоэнергетика для женщин. Восстановление энергетического баланса организма в условиях мегаполиса Биоэнергетическая гигиена - Елена Старовойтова бесплатно.
Похожие на Биоэнергетика для женщин. Восстановление энергетического баланса организма в условиях мегаполиса Биоэнергетическая гигиена - Елена Старовойтова книги
- Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости - Наталия Осьминина - Здоровье
- Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть - Гунилла Эльд - Альтернативная медицина / Здоровье
- Говори: 56 техник, с помощью которых вы преодолеете страх общения и станете лучшим собеседником - Надежда Трофимова - Менеджмент и кадры
- Как забеременеть в 40. Зачатие без ЭКО - Ирина Богатенкова - Здоровье / Психология / Самосовершенствование
- Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами - Юрий Константинов - Здоровье
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза - Здоровье / Психология
- В ожидании малыша - Уильям И Марта Сирс - Здоровье
- Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник - Сергей Михайлович Бубновский - Здоровье / Медицина
- Лифтинг-гимнастика для лица и шеи - Ольга Дан - Здоровье
- Учения и наставления моей бабушки Евдокии - Наталья Степанова - Здоровье