Форма входа
Читем онлайн Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
на экспрессию генов на клеточном уровне34.
БИОМАГНИТНЫЕ И БИОЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ЭНЕРГИИ СЕРДЦА И МОЗГА НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮТ ДРУГ НА ДРУГА, СООБЩАЯСЬ ВНЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ЧЕРЕЗ МАТРИЦУ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ
Терапевтический метод транскраниальной магнитной стимуляции заключается в размещении двух магнитов на противоположных сторонах черепа для стимуляции паттернов биоэлектромагнитной энергии, генерируемых в головном мозге, с целью улучшения физиологических и психологических функций. Также были разработаны методы и устройства для работы с другими частями тела, такими как органы и мышцы, посредством воздействия на них электромагнитными полями35. Телесные и энергетические терапии работают и с этими энергиями, облегчая или изменяя физиологические и психологические переживания. Переживания физиологии мозга и тела, возникающие в результате стимуляции этих энергий другими областями мозга и тела или приходящие извне, способствуют возникновению наших эмоциональных переживаний или защите от них.
Физиология мозга и тела существует также на квантовом уровне субатомных частиц, и физиологическая динамика на квантовом уровне может способствовать возникновению эмоциональных переживаний и защите от них. Методы энергетической психологии, особенно в восточных практиках, содержат множество теорий о том, как изменения в квантовых энергетических паттернах влияют на физиологию мозга и тела. Они предлагают ряд технологий работы с такими квантовыми энергетическими паттернами для облегчения психологических переживаний, включая эмоции36. Например, согласно одной теории, квантовые энергии концентрируются вдоль позвоночника, регулируя невыносимые эмоции и другие переживания и защищая от них в рамках физиологии мозга и тела37. Расширение и уравновешивание квантовых энергий в мозге и теле разрушает их защиту от эмоций и других переживаний. Таким образом наши физиологические и психологические переживания становятся более упорядоченными и переносимыми.
В следующей главе мы рассмотрим факторы, которые играют роль в аффективной толерантности – нашей способности переносить и выдерживать сложные эмоциональные переживания, и рассмотрим, почему расширение физиологии мозга и тела для распространения эмоциональных переживаний внутри него укрепляет способность переносить и выдерживать еще более интенсивные эмоциональные переживания в течение более длительного периода без формирования психофизиологических симптомов.
8
Воплощение эмоций и аффективная толерантность
Краткое содержание главы: обсуждаются факторы, определяющие аффективную толерантность и то, как расширение физиологии мозга и тела для распространения эмоциональных переживаний быстро укрепляет способность человека их переносить
Наиболее важным выводом в работе с воплощением эмоций является то, что воплощение эмоций – распространение эмоционального опыта на максимально возможную область мозга и тела – повышает аффективную толерантность, то есть способность переносить трудные эмоциональные переживания и оставаться с ними в течение длительного периода, что часто требуется для успешного исцеления травм прошлого. В этой главе мы исследуем, благодаря чему это становится возможным, особенно в случае неприятных эмоциональных переживаний, сопротивляться которым наш мозг изначально запрограммирован. На протяжении всей главы объединенную физиологию мозга и тела мы будем называть просто физиологией. Термины «физиология тела» и «физиология мозга» будут применяться лишь тогда, когда возникнет необходимость провести между ними различие.
Основы физиологии приятных и неприятных эмоциональных переживаний
Как мы видели в главе 5, эмоции – это оценка влияния ситуации на самочувствие человека. Приятные эмоциональные переживания– это движение в направлении улучшения самочувствия. По сути, приятные эмоции являются результатом увеличения состояний регуляции или уменьшения состояний дисрегуляции в физиологии. С другой стороны, неприятные эмоции – это движение к ухудшению самочувствия. В целом они представляют собой увеличение состояний дисрегуляции и уменьшение состояний регуляции в физиологии. Мы дышим с большей легкостью, испытываем меньше стресса, наше самочувствие улучшается, испытывая любовь в надежных отношениях. Мы дышим с трудом, переносим больший стресс и чувствуем ухудшение самочувствия, когда переживаем боль от разрыва отношений.
ЭВОЛЮЦИЯ ЗАПРОГРАММИРОВАЛА НАС ИЗБЕГАТЬ НЕПРИЯТНЫХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ И СТРЕМИТЬСЯ К ПРИЯТНЫМ, ПОВЫШАЯ ДО МАКСИМУМА ШАНСЫ НА ВЫЖИВАНИЕ
Опыт проживания состояний регуляции в физиологии по своей сути приятен. С другой стороны, проживание состояний нарушения регуляции более болезненно. По этой причине эволюция запрограммировала нас избегать неприятных эмоциональных состояний и стремиться к приятным, повышая до максимума шансы на выживание1. Неприятные эмоциональные переживания, такие как состояния дисрегуляции, угрожают выживанию, нарушая физиологию. Напротив, приятные эмоциональные переживания, такие как состояния регуляции, улучшают физиологию и повышают шансы выжить. Одна из причин (возможно, самая главная), по которой нам так трудно переносить неприятные эмоциональные переживания и справляться с ними, связана с их болезненностью. Гораздо легче испытывать удовольствие от помолвки, чем боль от развода.
Простая модель физиологии регуляции и ее нарушения
Физиология регуляции и дисрегуляции, которая, как мы видели в главе 5, является физиологией эмоций, чрезвычайно сложна. Это предмет исследования во многих дисциплинах, включая медицину. Наша цель – понять, как расширение физиологии для распространения эмоционального опыта делает его более терпимым. Для этого потребуется модель физиологии регуляции и нарушения регуляции. Итак, давайте построим простую схему.
Регуляцию и дисрегуляцию физиологии можно понимать с точки зрения определенных потоков, жизненно важных для здоровья и функционирования физиологии. Во-первых, это поток крови. Кровь переносит основные питательные вещества (кислород и глюкозу), регулирующие биохимические вещества (гормоны), иммунные агенты (лейкоциты), информацию (уровень сахара в крови) и продукты жизнедеятельности, такие как углекислый газ, из одной части тела в другую. Во-вторых, это поток информации между мозгом и телом, движущийся через сенсорные и двигательные нервы соматической и вегетативной нервной систем. Он необходим мозгу для сбора информации о теле и управления им на основе этой информации.
РЕГУЛЯЦИЮ И ДИСРЕГУЛЯЦИЮ ФИЗИОЛОГИИ МОЖНО ПОНИМАТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПОТОКОВ, ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ФИЗИОЛОГИИ
Третий поток – интерстициальный или внеклеточный– поток жидкости между клетками, через который питательные вещества, вроде минералов, и молекулы-мессенджеры, такие как пептиды, переносятся из одной части организма в другую2. Четвертый поток – лимфатический. Он играет роль в регулировании уровня жидкости в тканях, поглощении жировых молекул в кишечнике, защите организма от захватчиков путем производства и распределения иммунных клеток, лейкоцитов, и удаления продуктов жизнедеятельности3. Пятый – это поток измеримых электромагнитных энергий из одной области физиологии в другую, которые, как известно, играют определенную роль в ее регулировании4. Шестой поток – движение квантовых энергий на субатомном уровне между частями тела, которые участвуют в создании и регуляции опыта в физиологии5,6.
Регулируется физиология или нет, и регулируется целиком или частично, во многом зависит от состояния этих шести жизненно важных потоков, объединяющих разные области физиологии. Когда функционирование этих потоков происходит беспрепятственно, регуляция и самочувствие человека будут на высоком уровне при более низком показателе стресса. С другой стороны, если в одном или нескольких из этих жизненно важных потоков
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам бесплатно.
Похожие на Психосоматика. Практика воплощения эмоций - Раджа Селвам книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Шесть фигур мышления - Эдвард де Боно - Психология
- Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин - Психология
- 15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун - Зарубежная образовательная литература / Воспитание детей, педагогика / Психология
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза - Здоровье / Психология
- Заложник эмоций - Майкл Лебо - Психология
- Мозг и душа: как нервная деятельность формирует наш внутренний мир - Крис Фрит - Психология
- Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности - Лайнен Марша М. - Психология
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой - Менеджмент и кадры
- 70 основных психологических ловушек - Александр Медведев - Психология