Форма входа
Читем онлайн РЕ ШАЙ. Тренажер для мозга по восточным методикам - Антон Могучий
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
День 70 (отдых)
Таблицы для учета результатов ОТВЕТЫПривлекайте своих близких или занимайтесь в одиночестве, но главное делать это ежедневно. То время, что вы потратите на занятия, принесет значимые результаты. Вы сможете быстро переключаться с одной задачи на другую, повысите гибкость и мобильность мышления.
4
Балансирующий канатоходец
Нервные клетки – восстанавливаются!
Мы уже упоминали термин «нейропластичность». Поговорим о ней немного подробнее. Каждый раз, когда мы узнаем или делаем что-то новое, наш мозг меняется. Вот эта способность к постоянному изменению и есть нейропластичность. Именно она делает возможным восстановление когнитивных способностей после серьезных травм или тяжелых болезней. Именно она позволяет нам «прокачать» мозг и повысить эффективность его работы. Но стоит помнить: мозг меняется ежесекундно, и в наших силах и в наших интересах задать направление этих изменений. Мы выбираем сами – позволить нейропластичности угасать с годами или удерживать ее на высоком уровне.
Еще не так давно в науке было принято убеждение, что «нервные клетки не восстанавливаются», что мозг может развиваться до определенного возраста, после которого его ждет медленное угасание, но в конце концов было доказано, что это не так. Было изучено множество случаев, когда поврежденный вследствие травмы мозг перераспределял функции поврежденного участка между здоровыми областями и человек возвращался к полноценной нормальной жизни.
Что же надо делать, чтобы сохранить нейропластичность мозга? Учиться. Однако следует помнить, что мозгу не очень-то интересно простое заучивание. Вы и сами наверняка знаете множество примеров, когда эрудированный человек не может похвастаться никакими успехами, кроме одного: он помнит очень много самых разных фактов. Только вот – зачем? Развитая память – это прекрасно, но этого мало для нейропластичности.
Чтобы «прокачать» мозг, необходимо выбирать более системное и лучше творческое занятие, например изучение нового языка или игру на музыкальном инструменте, вышивание бисером, рисование – создание чего-то нового.
Еще один способ поддерживать нейропластичность мозга на самом высоком уровне – упражнения на базе искусства каллиграфии. И вот почему.
Каллиграфия. Тайные страницы
Китайская каллиграфия – это не только письменность, умение правильно изобразить иероглифы. С древнейших времен (а письменность Китая была создана более 5 000 лет назад!) каллиграфия – возможность выразить свой внутренний мир, как и живопись. Неслучайно мастера каллиграфии с древних времен считались на Востоке художниками и не было художника, который бы не владел в совершенстве каллиграфией.
И в современном мире в странах Востока каллиграфии отведено почетное место среди других важных занятий по гармонизации личности.
Так в Японии многие сотрудники различных компаний во время обеденного перерыва занимаются каллиграфией со специально приглашенным учителем. Считается, что такие занятия стимулируют творческое начало, сотрудники
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу РЕ ШАЙ. Тренажер для мозга по восточным методикам - Антон Могучий бесплатно.
Похожие на РЕ ШАЙ. Тренажер для мозга по восточным методикам - Антон Могучий книги
- ФИЗИКА АНГЕЛОВ - Руперт Шелдрейк - Самосовершенствование
- Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное - Павел Палагин - Самосовершенствование
- Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи - Михаил Анатольевич Хорс - Менеджмент и кадры / Психология
- Единоборства – за и против. Истории моих учеников. Москва – 2022, В.Новгород – 2021 и Новосибирск – 1989 - Сергей Иванович Заяшников - Спорт / Менеджмент и кадры
- Тайная история капитализма. Почему мы бедные, несчастные и больные - Ха-Джун Чанг - Деловая литература / Менеджмент и кадры / Экономика
- Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам - Света Гончарова - Самосовершенствование
- 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - Ваутер де Йонг - Менеджмент и кадры / Психология
- Научись учиться. Мозг, обучение, память, чтение - Иван Смирнов - Самосовершенствование
- Рецепт Гениальности. IQ тесты устарели: Повышение уровня IM - Коржавин Михаил Романович - Самосовершенствование
- Коротко и точно: новые правила устной и письменной коммуникации в современном мире - Майк Аллен - Психология / Самосовершенствование