Форма входа
Читем онлайн Деловое общение в государственном аппарате - Лидия Вечер
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Таблица 3.2
Признаки стресса
Чаще всего люди обращают внимание на физические признаки стресса, но практически любой симптом может быть его скрытым признаком.
3.3. Управление стрессом
Основными психологическими аспектами деятельности человека являются мышление, эмоции и поведение. Все три аспекта взаимосвязаны, изменение одного из них часто касается двух других. Если человек изменяет способ мышления, т. е. думает о событии по-другому, очень вероятно, что вслед за этим переменится и его эмоциональная реакция на событие, и, возможно, поведение.
Мысли являются главным фактором, определяющим эмоциональное состояние человека. Проще говоря, как мы думаем, так и чувствуем. Не события и другие люди заставляют нас «чувствовать хорошо» или «чувствовать плохо», а наши собственные мыслительные процессы определяют самочувствие. Поэтому, хотя внешние события в прошлом или настоящем оказывают влияние на нас, они не являются причиной наших эмоций. Наши внутренние качества, наше восприятие и оценка внешних событий и обстоятельств являются более прямым и мощным источником наших эмоциональных реакций.
Стиль нашей жизни – это отражение нашей личности. Изменения жизненного стиля – важнейшее условие преодоления деструктивных стрессорных влияний (табл. 3.3). Постарайтесь сделать так, чтобы эти изменения были для вас удовольствием. Это несложно, надо просто меняться правильно.
В этом вам помогут: правильное питание; правильный отдых; правильная личная жизнь.
Таблица 3.3
Компоненты субъективного ощущения благополучия
Доказано, что здоровье человека зависит от психосоциальных факторов, и сегодня очевидно, что биологические факторы не являются основными причинами болезней. Можно прогнозировать будущее состояние здоровья человека по его личностным чертам и чувству оптимизма.
Приведем несколько советов, помогающих улучшить эмоциональное состояние, а следовательно, сохранить здоровье. Прощайте и забывайте. Не жалуйтесь, не ворчите, не испытывайте недовольство другими. Примите тот факт, что люди вокруг вас и мир, в котором мы живем, несовершенны. Принимайте на веру слова других людей, если нет доказательств обратного. Верьте тому, что большинство людей стараются делать все настолько хорошо, насколько могут.
Конец ознакомительного фрагмента.
Примечания
1
Описание типов темперамента и тест по их исследованию предложены в теме 10 данного пособия.
2
Платонов, К.К. Структура и развитие личности / К. К. Платонов. М., 1986. С. 126.
3
Селье, Г. Очерк об адаптационном синдроме / Г. Селье. М., 1960.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Деловое общение в государственном аппарате - Лидия Вечер бесплатно.
Похожие на Деловое общение в государственном аппарате - Лидия Вечер книги
- Деловое общение - Денис Шевчук - Управление, подбор персонала
- Общественный контроль. Информационно-правовые проблемы теории и практики - Ольга Околеснова - Управление, подбор персонала
- Государственная кадровая политика и государственная служба - Лидия Вечер - Управление, подбор персонала
- Социальные технологии: деловые игры. Учебное пособие - Светлана Шаронова - Управление, подбор персонала
- Жить, используя семь навыков. Истории мужества и вдохновения - Стивен Кови - Управление, подбор персонала
- Контроль персонала как составляющая безопасности и развития бизнеса - Юрий Лукаш - Управление, подбор персонала
- Кадровик: нормативно-методическое обеспечение системы управления персоналом - Илья Мельников - Управление, подбор персонала
- Теория менеджмента - Наталья Угрюмова - Управление, подбор персонала
- Идеальный персонал – профессиональная подготовка, переподготовка, повышение квалификации персонала - Андрей Батяев - Управление, подбор персонала
- Деньги на бочку! Как получать долги, сохраняя деловые и личные отношения - М. Степанова - Управление, подбор персонала